Postingan

ROKOK MEMBUNUHMU !!!

“BAHAYA MEROKOK” Kebiasaan merokok telah menjadi budaya diberbagai negara dibelahan dunia. Mayoritas perokok diseluruh dunia ini, 47 persen adalah pria sedangkan 12 persen adalah wanita dengan berbagai kategori umur. Latar belakang merokok beraneka ragam, dikalangan anak-anak dan remaja adalah faktor terpengaruh teman. Sedangkan kalangan orang tua adalah faktor stres dan karena kecanduan adalah faktor penyebab keinginan untuk merokok. Bahaya rokok terhadap kesehatan kita adalah menyebabkan kanker pundi kencing, kanker perut, kanser usus, kanker rahim, kanker mulut , kanser esofagus, kanker tekak, kanser pankrias, kanker payudara, kanker paru-paru, penyakit saluran pernafasan kronik strok, pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis, penyakit jantung, kemandulan, putus haid awal, melahirkan bayi yang cacat, keguguran bayi, bronkitis, penyakit ulser peptik, emfisima, otot lemah, penyakit gusi, kerusakan mata dan lain-lain. Penyakit tersebut diatas adala...

Cara Merawat Kesehatan Mata

Gambar
Cara Merawat Kesehatan Mata Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata. 1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula. 2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama. 3. Kurangi penggunaan tetes mata Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata...

10 Cara baik dan Benar Menggosok Gigi

Gambar
10 Cara baik dan Benar Menggosok Gigi Penampilan yang baik merupakan salah satu hal yang sangat penting di perhatikan. Ada banyak hal yang harus di jaga jika ingin penampilan anda tetap menarik. Salah satunya dengan merawat kesehatan gigi dan mulut. Saat anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi anda akan menjadi hal yang utama.  Oleh Karena itu menggosok gigi anda haruslah dengan cara yang baik dan benar. Sebab jika asal-asalan saja maka hasilnya tidak akan maksimal dan memberikan hasil yang kurang baik bagi gigi anda. Pahami dan terapkan agar anda dapat memiliki gigi putih sehat dan kuat. Ilustrasi Cara Gosok Gigi yang Benar  1  Kurangi penggunaan odol yang berlebihan Banyak sekali orang yang salah memahami bahwa dengan menggunakan banyak busa lewat odol maka akan membuat gigi cepat bersih. Namun sebaiknya anda menggunakan odol yang seukuran biji jagung saja sebab jika busa saat menyikat gigi banyak akan...

CUCI TANGAN 6 LANGKAH MENURUT STANDART WHO

Gambar
CUCI TANGAN 6 LANGKAH MENURUT STANDART WHO Setelah sebelumnya membahas 5 momen cuci tangan sekarang coba kita bahas tentang bagaimana cuci tangan dengan antiseptik ( handrub ) yang benar menurut WHO. Hal ini juga wajib diketahui dan dilakukan untuk semua karyawan RS/Puskesmas/Klinik yang akan menghadapi akreditasi. Prinsip dari 6 langkah cuci tangan antara lain : 1.       Dilakukan dengan menggosokkan tangan menggunakan cairan antiseptik ( handrub ) atau dengan air mengalir dan sabun antiseptik ( handwash ). Rumah sakit akan menyediakan kedua ini di sekitar ruangan pelayanan pasien secara merata. 2.       Handrub dilakukan selama 20-30 detik sedangkan handwash 40-60 detik. 3.       5 kali melakukan handrub sebaiknya diselingi 1 kali handwash 6 langkah cuci tangan yang benar menurut WHO yaitu : Tuang cairan handrub pada telapak tangan kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan seca...

PUISIKU

Gambar
TUMBUH Ada mimpi sederhana. Ada sesuatu yang kutitipkan di langit doa. Lebih dari sekedar persoalan cinta. Ini tentang mimpi-mimpi yang ingin kujatuhkan diantara bintang-bintang. Kecil, tinggi, tapi bersinar untuk orang banyak. Dalam hidup, aku hanya ingin menjadi seseorang yang bernilai dan bermanfaat untuk sesama. Tumbuh baik, menjadi seseorang yang menyenangkan dan membahagiakan.